Силовая, круговая тренировка на все тело с гантелями

Силовая, круговая тренировка на все тело с гантелями. Без прыжков. Уровень: начинающий и средний. Инвентарь- гантели 2-3 кг., фитнес-резинки, коврик. Подготовьте воду, наденьте удобную одежду, кроссовки. В каждом упражнении удерживай нейтральное положение позвоночника; В пиковой точке проживай рабочую мышцу; Концентрируйся на упражнении и чувствуй как работают мышцы; Старайся в каждом подходе максимально нагрузить мышцы. Отличной тренировки🫶