Друзья, пришло время для спортивного контента, который я уже планировал начать давно, но что-то постоянно препятствовало этому. Недавно я приобрёл напольный турник и с этого видео я буду делиться с вами своим спортивным прогрессом. Рекомендую к просмотру! Всем мира и добра!
#спорт #турник #подтягивания #зарядка #мариуполь
Название:
100 подтягиваний каждый день. Первая неделя. Мариуполь.
В этом видео автор делится своим опытом выполнения 100 подтягиваний ежедневно в течение первой недели тренировок на напольном турнике. Тренировка включает 100 подтягиваний с перерывами до 30 секунд, 1 подход отжиманий на кулаках и упражнения для пресса. За 7 дней наблюдается прогресс: количество повторений в одном подходе выросло с 16 до 20. Автор планирует усложнять программу каждые 7 дней, добавляя 100 отжиманий и сохраняя упражнения для пресса. Тренировки проводятся в квартире, турник регулируется по высоте. Результаты фиксируются для отслеживания динамики.
