Мышцы — орган долголетия. Как физическая активность замедляет старение?

Вместе с экспертами из Клиники «Атлас» мы поговорили о физической культуре как ключе к долголетию. Практикующие врачи, а по совместительству спортсмены, участвующие в забегах, — рассказали: - почему мышцы — это орган долголетия; - как правильное питание с нутрицевтиками помогает достигать спортивных результатов без выгорания; - за какими параметрами здоровья важно следить спортсменам-любителям; - как двигаться с пользой и жить активной жизнью в любом возрасте. О спикерах: Кирилл Белан — руководитель направления превентивной медицины, врач-терапевт, специалист превентивной медицины. Джамиля Юсупова — врач-невролог, к.м.н., действующий научный сотрудник Научного центра неврологии. Спортивная экипировка: https://sport-marafon.ru/ekipirovka-dlya-bega/?utm_source=youtube&utm_medium=refferal&utm_campaign=club&utm_content=VSM-smcAbi0 Таймкоды: 00:00 Мышцы — орган долголетия 03:20 О превентивной медицине и медицине долголетия. Взгляд врачей 06:40 Митохондрии. Как организм производит энергию? 08:34 Влияние физической активности на организм 11:19 Мышцы — модулятор метаболизма и эндокринная ткань 17:10 Возрастные изменения 21:20 Какие нутрицевтики поддерживают метаболизм 32:35 Как физическая активность спасает мозг от старения? 35:10 Цифровой стресс. Вред быстрого дофамина 41:20 Бег как детокс. Эйфория от физической активности 45:45 Витамины и макроэлементы для мозга и тела 52:42 Что ещё делать для здоровья и долголетия? Цифровой детокс, сон, чекапы #СМЛекция #здоровье #спорт