Релаксация "Листок, плывущий по ручью". Включайте и слушайте: 3,5 минуты расслабления.

Представьте себя безмятежным листком, плывущим по воде. Это поможет расслабить тело, отвлечься от мыслей и дел. В идеале, слушайте ЛЕЖА на спине. Но сидя тоже можно. Текст, анимация, запись птиц: Виолетта Мэй.