CORE. 20 упражнений для пресса. НУЖЕН ТОЛЬКО КОВРИК.

CORE (25 мин) Оборудование: коврик Схема: 20 по 40 Описание: 20 упражнений на мышцы кора по 40 секунд. Скручивания, планки, ротации и все возможные движения корпусом. Горячо в начале и незабываемо в конце. Пиши в комментариях, на каком упражнении захотелось все бросить. И не забывай, каждый понедельник — новая тренировка!