Топ-8 упражнений для лечения плеча. Гимнастика для лечения плечевого сустава_ при боли в плече

Топ-8 эффективных упражнений для лечения плечевого сустава при боли и ограниченной подвижности. Комплекс помогает при артрозе, капсулите, застарелых травмах и перегрузках у спортсменов. Упражнения выполняются плавно, без резкого движения и сильной боли. Включает растяжку, укрепление мышц и улучшение подвижности. Противопоказания: свежие травмы, вывихи, артрит. После гимнастики рекомендуется использовать лечебные мази (например, Вирон) для усиления эффекта. Комплекс можно выполнять 1-2 раза в день.