Разминка 7 мин

Быстрая разминка перед тренировкой или отдельная 7-минутная тренировка :) Или 7-минутная утренняя зарядка, чтобы проснуться. Или отдых в перерывах при сидячей офисной работе, когда нужно размяться и восстановить силы. Когда 10 минут свободного времени нет, а 5 минут разминки маловато :)