Могут ли спарринги быть безопасными? Как научиться эффективно защищать себя? Михаил Грудев о курсе "ИСКУССТВО СПАРРИНГОВ". ИЗВОР https://martialartsrussia.online/sparring/ ‼Курс "ИСКУССТВО СПАРРИНГОВ" проходит в Москве. Подробности на сайте ? https://martialartsrussia.online/sparring/ #михаилгрудев #извор #искусствоспаррингов