Тренировка для красивой и здоровой спины

Тренировать спину важно не только для эстетики но… Укреплять спину важно еще и потому, что: Мышечный каркас позволяет делать наклоны, скручивания, изгибы При ослабевании поддержки развивается остеохондроз, межпозвонковые диски подвергаются дистрофическим изменениям Благодаря сильным мышцам спины обмен веществ и энергии улучшается. Насыщенный кислородом организм менее подвержен утомляемости Натренированная мускулатура облегчает повышенную нагрузку на позвоночник, связанную с прямохождением Если мышечный каркас спины слабый, то межпозвонковые диски испытывают повышенное давление, теряют эластичность. Сочленения в позвоночном столбе быстрее изнашиваются, стираются и покрываются наростами #тренировкаспины #тренировкадлязала #тренировкадлядевушек