Как распознать токсичное общение? #семейныйпсихолог #эмоциональноездоровье #психосоматика

Токсичное общение: как распознать и что делать? • Токсичные коммуникации отличаются от здоровых тем, что человек чувствует себя в них неловко, некомфортно и тяжело. • Такие коммуникации обычно пронизаны манипуляциями и/или предполагают нарушение равновесия в общении. • Важно научиться распознавать токсичное общение, опираясь на собственные ощущения и чувства. • Токсичные коммуникации отличаются завуалированным и непрямым характером, нарушая принцип равенства между людьми. • Токсичное общение обычно пронизано манипуляциями, такими как газлайтинг и виктиблейминг. • В случае токсичной коммуникации важно чётко различать мотивы и действия, не оправдывая токсичного коммуниканта. • Чтобы выйти из токсичной коммуникации, важно разорвать порочный круг домыслов и опереться на то, что происходит по факту.