Комплекс дыхательных упражнений из положения сидя для улучшения работы дыхательной системы. Упражнения помогают при астме, улучшают дыхание, включают вдохи и выдохи с паузами, движения руками и головой. Подходит для всех, но при недомогании следует сокращать нагрузку. Выполнять 3 раза в неделю по 3-4 подхода.
