Закачка тела: пресс, спина, попа, руки, ноги, стопы💪 ВСЕГО 19 МИНУТ🥰

Перед любыми силовыми тренировками лучше размяться, чтобы избежать возможных травм Можно делать эти упражнения 3-5 раз в недлю, чтобы быстрее увидеть результат😍 Для танцора закачка обязательна, если вы хотите быть профессионалом или улучшать результаты и расти в исполнении) Почему ОБЯЗАТЕЛЬНА? Вот несколько причин: ▫️Закаченные сильные мышцы во время танца более устойчивы, выдерживают движения любой сложности, появляется чёткость и яркость даже в простых деталях ▫️Закаченные мышцы визуально более красивы и утонченны, все линии тела более чёткие, острые и стремительные💪 ▫️Закаченный, стройный и спортивный танцор выглядит более профессионально и эффектно по сравнению с другими ▫️Сильное тело лучше выполняет сложные элементы: изоляции, акценты, акробатику, быстрые и резкие движения, очень медленные и «заполняющие» движения, хорошо держит балансы ▫️Сильные ноги и стопы помогут избежать непредвиденных падений и травм ▫️Закачка тела поможет выдерживать более сложные и длительные тренировки ▫️У вас не будет эффекта «тряпки», «варенной колбасы», «неваляшки» и тп. Будет всегда всё четко, ровно и стабильно в теле и хоряге😄 Ну это просто красиво блин, что я тут распинаюсь!😂 В формате «Просто смотри и повторяй». Быстрая, активная и интенсивная🚀