ЛФК каждый день.

В этом видео показано, как правильно выполнять упражнения ЛФК с мячом: прогиб по мячику и плавное поднимание вверх. Важно сохранять контроль и не торопиться, чтобы избежать травм. Подходит для ежедневных тренировок на укрепление мышц спины и корпуса.