Спортивный мастер-класс

Если вы хотите избавиться от напряжения, научиться ускорять процесс восстановления после тяжелого трудового дня, продлить молодость и долголетие, тогда участие в этом мастер-классе - это оптимальное решение для выполнения поставленных задач. Миофасциальный релиз – это упражнения, направленные на высвобождение фасции. Фасция – соединительная ткань, покрывающая мышцы, сухожилия, органы и сосудисто-нервные пучки в нашем организме. Необходимое оборудование: теннисный мячик, попрыгунчик, массажный ролл (при отсутствии, бутылка объемом 1 литр, наполненная водой), гимнастический коврик.