Праща.Вертикальная раскрутка

Мне нравится вертикальная раскрутка от пояса. Но мне её сложно выполнить, а один раз получилось. 27.09.2013 Вот! https://www.youtube.com/watch?v=BPSyJByfPJY Наконец-то нашел видео, которому пытался подражать. Как у него это движение получается???