Как остановить свой болтливый ум? Видео взято с YouTube канал @Садхгуру

Как остановить свой болтливый ум? Мы занимаемся играми ума, потому что считаем что мозг, это мы. Мы управляем своим телом, органами и всё это работает в автономном режиме и мы не хотим это отключить. А мозг мы отключить хотим ,потому что мы не умеем его грамотно использовать. Наш прекрасный проектор, который может служить нам во Благо, проецируя нашу прекрасную реальность. Но мы начинаем думать о всякой ерунде, кто и что о нас подумал , как нас оценивают,обиды,жалость,и.т.д. ,когда можно направить весь мыслительный процесс, в проецирование Видео взято с YouTube канал "Садхгуру"