Упражнения для укрепления рук, плеч и спины

Друзья Всем привет! Меня зовут Екатерина Юрочкина. Спасаю ваши спины, дарю королевскую осанку, уничтожаю лишние кг. Со мной тело станет пластичным и сильным, а шеи и спина красивой и здоровой. Простые видео-тренировки на каждый день. Красивая ровная спина придаёт уверенность женщине. Замечали наверное, как только женщина выпрямляет спину, вся её фигура преображается. Моментально чувствуется уверенность женщины, как говорят в народе - "Не идёт, а пишет". И это чистая правда! Сегодня я хочу рассказать и показать как укрепить спину, руки и плечи. Что бы не было дискомфорта, болезненных ощущений, получить крутой результат и обрести уверенную походку. Как я уже говорила, стоит выпрямить спину и плечи, как сразу же вы чувствуете свою уверенность и даже в своём отражении вы увидите более уверенную в себе женщину! Но чтобы этого добиться, сначала нужно укрепить спину, плечи и руки. Чтобы это сделать, я покажу небольшой комплекс упражнений. Который рассчитан на 5 минут, для женщин разного возраста и телосложения. Почему так важно укреплять спину? Прежде всего это важный аспект с точки зрения здоровья. Согласитесь, что только здоровый организм источает красоту и уверенность. Это как цветок, цветущий цветок полон сил и привлекательности, но увядая, или заболевая, он теряет все свои качества. Так и у нас, пока мы здоровы и полны сил, мы чувствуем свою привлекательность, и делимся ею с другими. Поэтому специально для вас мои друзья, я разработала комплекс упражнений для укрепления спины, рук и плеч. Как и всегда, выполнять все мои упражнения можно в любом месте, они универсальные и простые в исполнении. За счет своей простоты их можно выполнять в любом возрасте. ************************************************************************************************** Основательница школы балета и растяжки YaYaDANCE. www.yayadance.ru Автор методики ФИТНЕС-БАЛЕТ-ОНЛАЙН. Сертифицированный инструктор по дыханию. www.breathclass.ru Сотрудничество info@yayadance.ru whatsaap 89661973829 Запись на Курс Молодости: Твоя Идеальная ШЕЯ за 30 дней” - https://ekaterinayurochkina.getcourse.ru/ideal Запись на Курс Молодости: Гибкая Здоровая СПИНА за 30 дней - https://ekaterinayurochkina.getcourse.ru/zdorovaya_spina Запись на БЕСПЛАТНУЮ живую тренировку по zoom для НАЧИНАЮЩИХ – http://yayadance.ru/bodyballet/ Запись на ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ занятия на русском, английском и испанском языках по zoom или skype - http://yayadance.ru/individualnye-zanyatiya/ Авторская программа Фитнес балет СТАРТ – 30 дней для начинающих. Занятия по видео в любое удобное для вас время http://yayadance.ru/fitness-ballet-start/ Авторская программа Фитнес балет ИНТЕНСИВ - продолжительность 3 месяца Занятия по видео в любое удобное для вас время http://yayadance.ru/yaya-onlajn/ Я адаптировала программы на основе балета, фитнеса и йоги и гимнастики для того, чтобы помочь вам оздоровить спину, привести в тонус мышцы всего тела, стать гибче и стройнее. В основе каждого урока - комбинация партерной гимнастики, растяжки, работы у станка и балетных элементов. Яндекс Дзен https://zen.yandex.ru/ekaterina_yurochkina