ЗАРЯДКА ЖДЕТ

Утренняя зарядка в холод: как привычка побеждает лень. Сначала не хотелось выходить из дома, но тело само подготовилось к тренировке. После разминки стало приятно оставаться на свежем воздухе, несмотря на минус 5 градусов. Наблюдения за птицами (голуби и воробьи) добавили радости. Через несколько месяцев можно будет тренироваться в шортах и майке при +30°C. Совет: чередуйте тренировки с разгрузочными днями для баланса.