ПОВТОРЯЙТЕ за мной: 3 упражнения от головокружения

Добро пожаловать на официальный канал клиники кинезиотерапии «Кинезитек»! Головокружение многие терпят годами и считают его мелочью: ну качнуло, ну потемнело, сейчас пройдет. А это симптом, который игнорировать нельзя. Разбираю, из чего вообще складывается наше равновесие и почему оно сбоит. Если вы ищете, что делать при головокружении, почему укачивает в машине и какие упражнения можно выполнять дома, посмотрите это видео и повторяйте прямо со мной. Сколько потоков информации мозг сравнивает между собой каждую секунду, чтобы вы уверенно стояли на ногах? Почему у одних при этом крутится комната, а у других просто становятся ватными ноги? И что именно происходит в голове, когда человек в машине опускает глаза в книгу? Показываю 3 упражнения, которые можно повторить прямо сейчас вместе со мной. Первое выполняется даже сидя, второе лучше делать возле стены, а третье получится сделать не вставая с кровати. Объясняю, сколько повторений нужно на каждое, как их усложнить, когда станет легко, и что делать, если во время выполнения голова закружилась. Досмотрите до конца — скажу, какие проблемы эти упражнения решают, а с каким сценарием домашняя гимнастика уже не справится и тянуть с визитом к врачу нельзя. 📌 Подписывайтесь на канал «Кинезитек», здесь мы рассказываем, как сохранить подвижность, силу и качество жизни с возрастом. ✍️ Напишите в комментариях, как вы ощущаете головокружение: комната плывет или качает и ноги становятся ватными? #кинезитек #кинезиотерапия #головокружение #равновесие #вестибулярныйаппарат #упражнениядома #укачивание #здоровье #здоровьепосле50 #реабилитация 00:00 — Из чего складывается равновесие? 00:55 — Упражнение 1 02:01 — Упражнение 2 02:51 — Упражнение 3 03:45 — Когда упражнений уже недостаточно?