Тренировка с одной гантелей 2 кг.! Умеренный темп!

Тренировка выполняется с одной гантелей весом 2 кг. Темп умеренный для того, чтобы проработать правильно мышцы ног и корпуса. Старайтесь не торопиться, доделывайте движения по максимальной амплитуде не спеша, почувствуйте все свои мышцы. На ковриках ноги, пресс. Всм отличных результатов!