АКТИВИСТЫ ДВИЖЕНИЯ ПЕРВЫХ МБОУ "ГИМНАЗИЯ №1" УЧАСТВУЮТ В КОНКУРСЕ ПЕРВИЧНЫХ ОТДЕЛЕНИЙ

Задание №13 "КАЛЕНДАРЬ НАПРАВЛЕНИЙ ДВИЖЕНИЯ". НАПРАВЛЕНИЕ "СПОРТ и ЗОЖ". Категория 9-11 класс. Неделя 2.ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ РАЗРЯДКА Эмоциональная разрядка. Что это такое? Эмоциональная разрядка — это процесс освобождения от накопившихся негативных эмоций и восстановления внутреннего равновесия. Регулярная эмоциональная разрядка улучшает психоэмоциональное состояние, способствует снижению стресса, тревоги, депрессии и физической усталости. Существует много способов снятия эмоционального напряжения Самые простые: 1. Крик или смех: посмотрите смешное видео или прочитайте анекдоты, чтобы поднять настроение. 2. Прогулка на природе: прогуляйтесь по парку или лесу, сосредоточьтесь на звуки природы свежим воздухом. Иногда для этого не нужно много времени. Прочитать анекдот, рассказать смешную историю, прогуляться по парку, который находится в нескольких метрах от школы, можно и на большой перемене, как это делают учащиеся 10Б класса. Когда переживаете, то организм накапливает стресс. Не забудьте в такие минуты про эмоциональную разрядку и почаще применяйте её для эмоционального отдыха. P.S.: Наш куратор Первичного отделения Плигина О.А. сейчас находится на Республиканском форуме "Горизонт развития", наслаждаясь красотой Сузгарьевского леса, шлёт нам это видео, чтобы и мы, активисты Движения Первых, эмоционально разрядились и услышали голоса природы: пение птиц, шум ветра, шелест листьев. #ПервичкаПервых #КалендарьПервых #ДвижениеПервых #ДвижениеПервых13 #ПервыеРузаевскийРайон