Словами через рот - Ментальне здоров’я: як чути себе, розуміти і підтримувати | Випуск 7

У цьому випуску ми говоримо про ментальне здоров’я – тему, яка стосується кожного з нас. Як розпізнати, що тобі потрібна підтримка? Чим відрізняється емоційне виснаження від депресії? Як будувати здорові внутрішні межі та давати собі дозвіл на відпочинок? Ми обговорюємо поширені міфи, ділимось особистим досвідом і практичними порадами, як краще піклуватися про себе у щоденному житті. Цей епізод – простір для тих, хто хоче краще зрозуміти себе, навчитися бути до себе дбайливішим і знайти опору в емоційно складні моменти.