От алекситимии к эмоциональному интеллекту - УТРО с КИНЕЗИОЛОГОМ
В этом эфире основатель и директор Института кинезиологии, врач-психотерапевт Ирина Константиновна Чобану продолжает разговор об алекситимии — состоянии, при котором человек не может найти слова для описания собственных эмоций. Вы узнаете, чем алекситимия отличается от эмоционального интеллекта, какие у неё симптомы (трудности с идентификацией чувств, конкретное мышление, недостаток воображения) и почему она приводит к психосоматике — от хронической боли до зависимостей. Ирина объясняет, как невыраженные эмоции «застревают» в теле и что происходит с лимбической системой, когда человек не даёт выхода своим чувствам. В эфире — практические техники кинезиологии для отреагирования эмоций: «высвобождение эмоционального стресса» (прикосновение к лобным буграм) и лобно-затылочная коррекция, которая успешно применяется даже в психиатрических больницах. Отдельное внимание — самостоятельной работе с эмоциями и анонсу Международной недели кинезиологии. 00:00:05 Введение Ирина приветствует зрителей и объясняет, почему важно знать историю и теорию кинезиологии. 00:01:07 Психокинезиология и эмоции Психокинезиологи работают с эмоциями, и сегодня речь пойдёт об алекситимии. 00:02:00 Что такое алекситимия Алекситимия — это неспособность найти слова для описания своих чувств и настроения. 00:03:14 Симптомы алекситимии Человек не различает эмоции и телесные ощущения, у него бедное воображение и ригидное мышление. 00:04:14 Влияние алекситимии на здоровье Невыраженные эмоции часто проявляются через хроническую боль в теле. 00:05:20 Формы алекситимии Первичная алекситимия — устойчивая черта, а вторичная — реакция на тревогу. 00:08:12 Последствия алекситимии Это приводит к низкой самооценке, психосоматике, зависимостям и проблемам в отношениях. 00:09:26 Эмоции как физиологическая активность Эмоции влияют на лимбическую, эндокринную и кровеносную системы организма. 00:11:43 Замороженные эмоции Неотреагированные эмоции застревают в теле, особенно из-за детских страхов и давления родителей. 00:12:47 Выражение эмоций и развитие мозга Выражение эмоций стимулирует развитие лимбической системы и тонких чувств. 00:14:04 Последствия подавления эмоций Подавленные эмоции ведут к страху, гипертонии, снижению иммунитета и депрессии. 00:14:50 Алекситимия и эмоции Люди с алекситимией всё равно испытывают эмоции, но не осознают их из-за разрыва связей в мозге. 00:15:48 Реакция на эмоции у животных и людей Животные выражают эмоции движением, а людям для отреагирования нужна речь. 00:16:14 Работа психокинезиолога Кинезиолог помогает осознать и выразить эмоции через тексты и специальные техники. 00:17:06 Техники кинезиологии Техника «высвобождение эмоционального стресса» работает через прикосновение к лобным буграм. 00:18:25 Лобно-затылочная коррекция Эта техника успешно применяется даже в психиатрических больницах. 00:20:44 Самостоятельное отреагирование эмоций Можно самостоятельно удерживать лобные и затылочные бугры для отреагирования эмоций. 00:22:54 Международная неделя кинезиологии Ирина анонсирует бесплатные трансляции в честь Международного дня кинезиолога. 00:24:17 Завершение Ирина прощается и приглашает на следующую встречу в среду в 9 утра.
В этом эфире основатель и директор Института кинезиологии, врач-психотерапевт Ирина Константиновна Чобану продолжает разговор об алекситимии — состоянии, при котором человек не может найти слова для описания собственных эмоций. Вы узнаете, чем алекситимия отличается от эмоционального интеллекта, какие у неё симптомы (трудности с идентификацией чувств, конкретное мышление, недостаток воображения) и почему она приводит к психосоматике — от хронической боли до зависимостей. Ирина объясняет, как невыраженные эмоции «застревают» в теле и что происходит с лимбической системой, когда человек не даёт выхода своим чувствам. В эфире — практические техники кинезиологии для отреагирования эмоций: «высвобождение эмоционального стресса» (прикосновение к лобным буграм) и лобно-затылочная коррекция, которая успешно применяется даже в психиатрических больницах. Отдельное внимание — самостоятельной работе с эмоциями и анонсу Международной недели кинезиологии. 00:00:05 Введение Ирина приветствует зрителей и объясняет, почему важно знать историю и теорию кинезиологии. 00:01:07 Психокинезиология и эмоции Психокинезиологи работают с эмоциями, и сегодня речь пойдёт об алекситимии. 00:02:00 Что такое алекситимия Алекситимия — это неспособность найти слова для описания своих чувств и настроения. 00:03:14 Симптомы алекситимии Человек не различает эмоции и телесные ощущения, у него бедное воображение и ригидное мышление. 00:04:14 Влияние алекситимии на здоровье Невыраженные эмоции часто проявляются через хроническую боль в теле. 00:05:20 Формы алекситимии Первичная алекситимия — устойчивая черта, а вторичная — реакция на тревогу. 00:08:12 Последствия алекситимии Это приводит к низкой самооценке, психосоматике, зависимостям и проблемам в отношениях. 00:09:26 Эмоции как физиологическая активность Эмоции влияют на лимбическую, эндокринную и кровеносную системы организма. 00:11:43 Замороженные эмоции Неотреагированные эмоции застревают в теле, особенно из-за детских страхов и давления родителей. 00:12:47 Выражение эмоций и развитие мозга Выражение эмоций стимулирует развитие лимбической системы и тонких чувств. 00:14:04 Последствия подавления эмоций Подавленные эмоции ведут к страху, гипертонии, снижению иммунитета и депрессии. 00:14:50 Алекситимия и эмоции Люди с алекситимией всё равно испытывают эмоции, но не осознают их из-за разрыва связей в мозге. 00:15:48 Реакция на эмоции у животных и людей Животные выражают эмоции движением, а людям для отреагирования нужна речь. 00:16:14 Работа психокинезиолога Кинезиолог помогает осознать и выразить эмоции через тексты и специальные техники. 00:17:06 Техники кинезиологии Техника «высвобождение эмоционального стресса» работает через прикосновение к лобным буграм. 00:18:25 Лобно-затылочная коррекция Эта техника успешно применяется даже в психиатрических больницах. 00:20:44 Самостоятельное отреагирование эмоций Можно самостоятельно удерживать лобные и затылочные бугры для отреагирования эмоций. 00:22:54 Международная неделя кинезиологии Ирина анонсирует бесплатные трансляции в честь Международного дня кинезиолога. 00:24:17 Завершение Ирина прощается и приглашает на следующую встречу в среду в 9 утра.