Узнайте, как быстро и просто приготовить куриные котлеты с томатной пастой и тушеную капусту. Автор делится рецептом: фарш из куриного бедра, лук, чеснок, соль и перец, формовка котлет, запекание в духовке при 180°C 40 минут. Капуста тушится с луком, томатной пастой и небольшим количеством масла. Блюда готовятся впрок на несколько дней, полезны и сытны. Также автор рассказывает о своем подходе к правильному питанию без калорийных подсчетов и приглашает в группу для тех, кто хочет сбросить вес.
