ЧТО ТАКОЕ "КАРДИО ЗОНЫ"? | УМНОЕ КАРДИО

ЧТО ТАКОЕ "КАРДИО ЗОНЫ"? | УМНОЕ КАРДИО Что такое кардио зоны и почему тренировки по пульсу эффективнее обычного кардио? В этом видео я расскажу, что такое пульсовые зоны кардио, как правильно тренироваться по пульсу и зачем нужно умное кардио. Ты узнаешь, как работают зоны пульса и зоны кардио, чем они отличаются, и как использовать их для выносливости, жиросжигания и укрепления сердца. Если ты хочешь понять, какие бывают пульсовые зоны, как определить свои кардио зоны и как составить тренировку по зонам, смотри до конца — это простое объяснение сложной темы.