Для тех, кто понял, почему и как дыхание избавляет от хронических заболеваний

Узнайте, почему нормальное дыхание по методу Бутейко помогает избавиться от хронических заболеваний. Контрольная пауза (задержка дыхания после выдоха) показывает уровень здоровья: низкая пауза = болезни. Чтобы улучшить здоровье, нужно не только делать упражнения, но и устранять факторы, углудыхание — стресс, переедание, избыток мяса, кофе, ночной ротовой дыхание. Рекомендации: уменьшить порции, сократить животный белок, спать с закрытым ртом, избегать стресса и негативных эмоций. Метод Бутейко — научно доказанный способ нормализации дыхания и долголетия.