☝ Простое, но очень эффективное упражнение японца Кацудзо Ниши поможет улучшить кровообращение, осанку и общее самочувствие. ✅ Его можно выполнять на любой горизонтальной поверхности. Но лучше, чтобы эта поверхность была жесткой. ❗ Старайтесь выполнять это простое упражнение регулярно. Выполняйте его правильно, и оно поможет значительно улучшить качество Вашей жизни! #здоровье #зож #фитнес #фитнес #упражнения #долгожительство #молодость #спина #позвоночник Не забывайте ставить 👍 и подписываться на канал. Ведь впереди ещё много полезного и интересного. Здесь Вам всегда рады!