Зачем нам СКУКА? Оказывается, мы неправильно отдыхаем

Стоит остаться наедине с собой, отложить телефон, выключить видео и перестать чем-либо себя занимать - и внутри тут же появляется тревожное желание что-нибудь сделать. Убраться, открыть YouTube, составить планы, узнать что-то новое, поесть или просто заполнить тишину любым доступным раздражителем. Но что, если скука - это не пустая трата времени, а необходимая пауза для восстановления? 🖊️ПОДПИСАТЬСЯ Телеграм: @istcontact Инстаграм: @annet__56 Таймкоды 00:00 вступление 01:00 что нам не дает расслабиться 02:50 с чем ассоциируется скука 07:09 функции скуки: ассимиляция опыта 08:49 функция маскинга: индикатор других эмоций 10:02 как понять, в какой скуке вы находитесь? #скука #отдых #восстановление #осознанность #психология #продуктивность #саморазвитие #эмоции #медитация