Эмоциональное выгорание @TANUTRO

Гнев, раздражение и неспособность получать удовольствия от общения с ребёнком... И это только малая часть того, что чувствуют родители испытывающие постоянный стресс и необходимость выполнять несколько задач одновременно... Воспитание детей сопряжено с немалым стрессом, когда ребёнок ещё совсем маленьким - от родителей больше требуется физическая включённость (вставать по ночам, взять ребёнка на ручки, успокоить , покормить, бегать за ребёнком на площадке во избежание несчастного случая или исключения мелких неприятностей в виде поглощения чадом песка из песочницы) , но если вы думаете, что вероятность родителей малышей выгореть эмоционально больше, то вы ошибаетесь... Родители подростков тоже часто сталкиваются со стрессом, переходный возраст даёт о себе знать повышением агрессии, тревожности и нежеланием общаться с родителями... Напряжение в котором находяться родители изо дня в день, даёт о себе знать... Родители дистанцируются от ребёнка, из-за испорченных отношений, контакт с ребёнком пропадает и родители больше не чувствуют в себе ни сил, ни желания его налаживать... И тогда любимый всем сердцем ребёнок ассоциируется с чем то негативным... Родители больше не испытывают радости от общения с ним, чувствуют усталость, бессилие или наоборот чрезмерное раздражение к ребёнку, ожесточаются и отношения с ребёнком катятся под откос... Что же делать если вы чувствуете, что сил на воспитание и взаимодействие с ребёнком нет 1. Обратите внимание на себя, если в жизни семьи место для вас? (успеваете ли вы найти время позаботиться о своих потребностях и замечаете ли их) 2. Замечайте , умеете ли выстраивать границы и говорить "нет" когда сил выполнять задачи по уже нет и не важно с чем эти задачи связаны с работой или с потребностями ребёнка. 3. Если вы чувствуете себя уставшими , хотя день ещё только начался, обратите внимание на своё состояние, подумайте, что вы можете делегировать, от каких обязанностей вы можете себя освободить в пользу отдыха. 4. Если у вас с ребёнком натянутые отношения или потеря контакта, обратитесь к специалисту, ведь хороши отношения с ребёнком положительно влияют на состояние родителей! И помните: сначала помогите себе!