Отжимание + заход на стену

Для чего: Повышает силу и выносливость мышц рук и плечевого пояса. Техника выполнения: Лежа на животе, ногами перед стеной. Сделать шаг ногой на стену и, постепенно шагая руками и ногами, подойти к стене до касания грудью стены.