Об ЭТОМ не говорят: почему детские травмы проявляются спустя годы Как организм адаптируется?
Почему болит спина, шея, поясница, колено или стопа, если вы ничего до этого не травмировали? Почему массаж, упражнения из интернета, закачка слабого места в спортзале, ортопедические стельки или работа только с местом боли часто дают временный результат, а боль возвращается снова и снова? Беседуем с Юлией Маркеловой - врачом, специалистом по движению, боли, осанке и функциональному подходу к телу. Разбираем, почему место боли не всегда совпадает с причиной, как старые травмы меняют движение, почему тело строит компенсации, и в какой момент адаптация превращается в хроническую боль. Отдельно обсуждаем детей: почему современным детям не хватает движения, как гаджеты, сидение, школьные парты, стулья, секции, велосипед, самокат и обувь влияют на осанку, стопы, спину, шею и общее развитие тела 00:00 — Почему болит спина, шея или поясница, если травмы не было 03:08 — Боль в шее: почему причина может быть в дыхании и грудном отделе 04:53 — Хроническая боль в теле: когда компенсация перестаёт работать 07:36 — Нужно ли закачивать спину, если болит поясница 08:24 — Почему спортзал не убирает боль в спине и слабые мышцы не включаются 09:05 — Травма голеностопа, стопа и боль в пояснице: как это связано 10:34 — Старая травма и нервная система: почему боль возвращается 12:09 — Как понять, что вы лечите симптом, а не причину боли 14:23 — Упражнения из интернета при боли в спине: почему могут навредить 15:41 — Правильная осанка: почему ровная спина не всегда показатель здоровья 16:20 — Почему массаж при боли в шее и спине помогает только временно 18:39 — Боль возвращается после массажа: где искать настоящую причину 19:05 — Массаж, дыхание и движение: что реально помогает телу 20:50 — Почему мозг управляет движением, а не отдельными мышцами 22:47 — К какому специалисту идти, если болит спина, шея, стопа или колено 24:19 — Почему ортопед, тренер или врач могут не видеть всю причину боли 26:20 — Прикус, осанка и боль в пояснице: связь, о которой редко говорят 28:37 — Как выбрать специалиста по боли, осанке и движению 31:25 — Стельки, стопа и плоскостопие: почему стандартные советы не работают 34:56 — Осанка как образ жизни: почему её нельзя просто “исправить” 36:15 — Почему ребёнку бесполезно говорить “выпрями спину” 37:30 — Дети, гаджеты и осанка: главная проблема не в телефоне 41:56 — Почему ребёнку нужно бегать, прыгать, лазать и двигаться каждый день 43:30 — Какие секции полезны для осанки, координации и движения ребёнка 47:46 — Гиперопека родителей: почему детям нужен опыт движения и риска 49:58 — Школьная парта, стул и боль в спине у детей 55:17 — Как правильно посадить ребёнка за партой в школе 56:11 — Как выбрать велосипед ребёнку по росту и не навредить осанке 01:02:19 — Ортопедическая обувь детям: когда нужна, а когда это маркетинг 01:06:07 — Сланцы, кроксы и детская стопа: какая обувь перегружает тело ▶ Юлия Маркелова Инстаграм* - https://www.instagram.com/dr_osteopat_markelova Телеграм канал - https://t.me/osteopat_markelova1 ▶ Евгений Понятов Инстаграм* - https://www.instagram.com/ponyatov12 Телеграм ЛЧ - http:/t.me/ponyatov_12 → Подписывайтесь на канал и ставьте лайк, чтобы не пропустить новые подкасты с крутыми гостями *Компания Meta признана экстремистской организацией и её деятельность запрещена на территории Российской Федерации Дисклеймер: Информация, представленная в данном выпуске, носит исключительно информационно-образовательный характер. Высказанные ведущим и приглашенным экспертом мнения не являются индивидуальной медицинской консультацией, диагнозом, назначением лечения или руководством к действию #здоровье #болитспина #осанка
Почему болит спина, шея, поясница, колено или стопа, если вы ничего до этого не травмировали? Почему массаж, упражнения из интернета, закачка слабого места в спортзале, ортопедические стельки или работа только с местом боли часто дают временный результат, а боль возвращается снова и снова? Беседуем с Юлией Маркеловой - врачом, специалистом по движению, боли, осанке и функциональному подходу к телу. Разбираем, почему место боли не всегда совпадает с причиной, как старые травмы меняют движение, почему тело строит компенсации, и в какой момент адаптация превращается в хроническую боль. Отдельно обсуждаем детей: почему современным детям не хватает движения, как гаджеты, сидение, школьные парты, стулья, секции, велосипед, самокат и обувь влияют на осанку, стопы, спину, шею и общее развитие тела 00:00 — Почему болит спина, шея или поясница, если травмы не было 03:08 — Боль в шее: почему причина может быть в дыхании и грудном отделе 04:53 — Хроническая боль в теле: когда компенсация перестаёт работать 07:36 — Нужно ли закачивать спину, если болит поясница 08:24 — Почему спортзал не убирает боль в спине и слабые мышцы не включаются 09:05 — Травма голеностопа, стопа и боль в пояснице: как это связано 10:34 — Старая травма и нервная система: почему боль возвращается 12:09 — Как понять, что вы лечите симптом, а не причину боли 14:23 — Упражнения из интернета при боли в спине: почему могут навредить 15:41 — Правильная осанка: почему ровная спина не всегда показатель здоровья 16:20 — Почему массаж при боли в шее и спине помогает только временно 18:39 — Боль возвращается после массажа: где искать настоящую причину 19:05 — Массаж, дыхание и движение: что реально помогает телу 20:50 — Почему мозг управляет движением, а не отдельными мышцами 22:47 — К какому специалисту идти, если болит спина, шея, стопа или колено 24:19 — Почему ортопед, тренер или врач могут не видеть всю причину боли 26:20 — Прикус, осанка и боль в пояснице: связь, о которой редко говорят 28:37 — Как выбрать специалиста по боли, осанке и движению 31:25 — Стельки, стопа и плоскостопие: почему стандартные советы не работают 34:56 — Осанка как образ жизни: почему её нельзя просто “исправить” 36:15 — Почему ребёнку бесполезно говорить “выпрями спину” 37:30 — Дети, гаджеты и осанка: главная проблема не в телефоне 41:56 — Почему ребёнку нужно бегать, прыгать, лазать и двигаться каждый день 43:30 — Какие секции полезны для осанки, координации и движения ребёнка 47:46 — Гиперопека родителей: почему детям нужен опыт движения и риска 49:58 — Школьная парта, стул и боль в спине у детей 55:17 — Как правильно посадить ребёнка за партой в школе 56:11 — Как выбрать велосипед ребёнку по росту и не навредить осанке 01:02:19 — Ортопедическая обувь детям: когда нужна, а когда это маркетинг 01:06:07 — Сланцы, кроксы и детская стопа: какая обувь перегружает тело ▶ Юлия Маркелова Инстаграм* - https://www.instagram.com/dr_osteopat_markelova Телеграм канал - https://t.me/osteopat_markelova1 ▶ Евгений Понятов Инстаграм* - https://www.instagram.com/ponyatov12 Телеграм ЛЧ - http:/t.me/ponyatov_12 → Подписывайтесь на канал и ставьте лайк, чтобы не пропустить новые подкасты с крутыми гостями *Компания Meta признана экстремистской организацией и её деятельность запрещена на территории Российской Федерации Дисклеймер: Информация, представленная в данном выпуске, носит исключительно информационно-образовательный характер. Высказанные ведущим и приглашенным экспертом мнения не являются индивидуальной медицинской консультацией, диагнозом, назначением лечения или руководством к действию #здоровье #болитспина #осанка