ГОРМОНЫ И ПИЩЕВОЕ ПОВЕДЕНИЕ. ТЯГА НА ЕДУ, СЛАДКОЕ, ЖИРНОЕ

Тайм-коды: 00:00 От чего зависит гормональный фон? 1:18 Инсулин - главный гормон углеводного обмена; 2:43 Инсулинорезистентность: к чему ведут сладкие перекусы? 3:52 Здоровое Питание против Инсулинорезистентности? 9:02 Почему перекусы и сладкие напитки ведут к инсулинорезистентности? 11:52 Мышцы и чувствительность к инсулину; 12:33 Инсулин и рост жировой ткани; 13:42 Гликемическая нагрузка; 15:56 Лептин - гормон сытости; 19:10 Грелин - гормон голода; 20:30 Мелатонин - гормон сна и восстановления; 21:40 Кортизол - гормон стресса.