Стресс: мобилизация или разрушение?

О чём говорим? Стресс — это всегда зло? Или у него есть полезная сторона, которая помогает нам выживать и действовать? Как отличить краткосрочную мобилизацию от хронического истощения? И что делать, когда кажется, что ты на пределе?