Музыка для хорошего сна и восстановления сил. Дельта-волны

Настраивающая мозг на Дельта-волны музыка, позволяет привести организм к естесственным нормальным природным ритмам. Это состояние транса. Во время Дельта-сна происходит расфокусировка с внешним миром, логический ум отключается, снимается нервное и мышечное напряжение, замедляется пульс. Именно в таком состоянии мы отдыхаем и набираемся сил. В состоянии глубокого сна происходит самовосстановление организма, заживляются и психологические и физические раны и, таким образом, повышается качество жизни. Йога. Регулярная практика йоги, также как и медитации, способствует большей выработке дельта мозговых волн. Чем дольше вы практикуете йогу, тем уверенней может быть, что вскоре вам будут доступны все преимущества высокой дельта активности.