Как научиться состраданию к себе | Сьюзан Дэвид

«Кажется, мы живем в мире, который всячески пытается заставить нас чувствовать себя плохо, постоянно чего-то желать или никогда не быть достаточно хорошими. Сейчас не время для самокритики. Сейчас время для самосострадания. Один из важнейших способов начать развивать эмоциональную гибкость — это не верить в идею о существовании хороших и плохих эмоций, а проявлять сострадание к своим чувствам. Сьюзан Дэвид, психолог из Гарвардской медицинской школы и эксперт по психологии эмоций, объясняет, что самый важный способ быть эффективными людьми — это проявлять сострадание к себе. Когда мы поддерживаем себя, это позволяет нам исследовать, рисковать, быть любопытными и расти. Получите доступ к ПОЛНОМУ эпизоду и будущим сессиям вопросов и ответов здесь: https://fs.blog/membership/ -------- #TheLearningCommunity #FarnamStreet #SusanDavid -------- ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ США: Instagram: https://www.instagram.com/farnamstreet/ Twitter: https://twitter.com/farnamstreet Шейн Пэрриш: https://twitter.com/ShaneAParrish