РЫБА ХЕК! Вот как надо готовить! Это один из Лучших и Вкусных рецептов!

Если хочется приготовить хек вкусно и без сложных ингредиентов, попробуйте этот рецепт. Рыба получается нежной и сочной, а овощная подлива с луком, морковью, сладким перцем и кетчупом делает вкус насыщенным и ароматным. Такой хек отлично подойдёт для семейного обеда или ужина. Рыба готовится вместе с овощами и пропитывается их вкусом, а немного кориандра и лавровый лист добавляют приятный аромат. Ингредиенты: * хек — 1,2 кг * лук — 1 шт. * морковь — 1 шт. * сладкий перец — 1/2 шт. * кетчуп — 3 ст. л. * вода — 100 мл * растительное масло — для приготовления * кориандр — 1/2 ч. л. * лавровый лист — 1 шт. * сушёный чеснок — по вкусу * соль — по вкусу * чёрный перец — по вкусу Хек нарезаем порционными кусочками, добавляем соль, чёрный перец и сушёный чеснок. Лук, морковь и сладкий перец обжариваем на растительном масле, затем добавляем кетчуп, кориандр. В овощную подливу выкладываем рыбу, добавляем воду и готовим до полной готовности, в конце добавляем лавровый лист. В результате хек получается мягким, сочным и ароматным, а овощной соус отлично дополняет нежную рыбу. Простой рецепт из доступных продуктов, который поможет приготовить хек по-новому и разнообразить привычное рыбное меню. Приятного аппетита! Если вам понравился рецепт, поддержите видео лайком и подписывайтесь на канал — впереди ещё много простых домашних рецептов. #хек #рыба #рецептыхека #рыбасовощами #рыбныйужин #простыерецепты #вкуснаярыба