Зарядка утром, в обед и вечером. Таковы рекомендации медиков для нормальной работы организма взрослого человека. Далеко не каждый городской житель может похвастаться достаточной физической активностью. Её недостаток приводит к разным заболеваниям. Самый доступный вид активности – ходьба. У неё даже есть свой праздник. 19 июня отмечают Всемирный день прогулки. Как правильно гулять и нужно ли проходить 10 000 шагов, расскажет Елена Бауэр.