В крайней публикации я рассказывал о молодости кожи и связи со стопой. В этом видео я наглядно показываю это упражнение, и рассказываю, что не рекомендуется делать, если на стопе растет косточка. Также восстанавливая стопы, мы влияем на весь позвоночный столб. Изменения в стопе, хотя бы на один градус, могут вызвать искривления в позвоночнике. Поэтому я всегда начинаю восстанавливать позвоночник со стоп. А Вы сделали это упражнение? Какие ощущения после?..