Боль в спине - ХОДИТЬ или ЛЕЖАТЬ?

Доктор Борщенко объясняет, что хотя 100 минут ходьбы в день снижают риск хронических болей в спине на 23%, это не лечение, а профилактика. При существующих болях важно выявлять причину и выполнять специфическую гимнастику для позвоночника, а не просто ходить. Ходьба полезна для общего здоровья, но при боли в спине требуется индивидуальный подход с учетом анатомических особенностей.