Ваше тело стареет быстрее из-за этих привычек: как сохранить биологический возраст | Доктор 24

По паспорту вам 35, а внутренним органам может быть все 50. У организма есть собственный биологический возраст, и даже у ровесников сосуды, мышцы и мозг стареют с разной скоростью. В новом выпуске «Доктор 24» разбираемся вместе с врачами: — как проходят два простых теста на биологический возраст — по каким критериям считают биологический возраст — какие профессии и привычки ускоряют старение — что замедляет старение Смотрите до конца: терапевт показывает два теста на биологический возраст прямо в студии — и объясняет, когда по их результатам стоит идти к врачу. 00:00 Чем биологический возраст отличается от паспортного 02:05 Критерии биологического возраста — сосуды, иммунитет, метаболизм, память, мышцы 04:27 Риск рака молочной железы и депрессии при высоком биологическом возрасте 05:52 Профессии, ускоряющие старение 06:55 Привычки, ускоряющие старение 08:45 Тесты на биологический возраст 09:30 Тест на равновесие 10:02 Тест на скорость ходьбы 10:42 Тесты на прохожих 13:01 Плохие результаты тестов и диспансеризация 14:12 Прогулки на холоде и бурый жир 14:44 Контрастный душ 15:19 Новые занятия 15:58 Силовые тренировки и профилактика саркопении 16:36 Продуктовая корзина для биологической молодости 17:05 Скумбрия и омега-3 для сосудов 17:46 Квашеная капуста для кишечника 18:20 Тыквенные семечки 19:41 Итоги выпуска 💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉 https://rutube.ru/u/doctor24/