Эксперимент с отжиманием на пальцах. Возможно ли за МЕСЯЦ встать на пальцы?

11 подписчиков

12+
12+

4 просмотра

25 дней назад

ПожаловатьсяНарушение авторских прав

11 подписчиков

12+
12+

4 просмотра

25 дней назад

ПожаловатьсяНарушение авторских прав
12+
12+

4 просмотра

25 дней назад

В этом видео я пробую отжиматься на пальцах в течении одного месяца. Пример отжимания был взят с этого ролика https://youtu.be/8is3mLvm3fE?list=PLSJNJZeZ5tMPa8Ei0rTWcTfaXAupdCjRq Респект @TheAtletizm 1 день Пальцы совершенно не приспособлены к подобным нагрузкам. Попытка отжиматься на пальцах без подготовки - провалилась. Хотя отжимания с колен и обычные выполняются вполне сносно. Упражнения: Отжимания 30/20/30/20 Отжимания сфинкс: 5 Слайдер: 6 Отжимания от стены на пальцах: 5/5 5 день Отжимания: 25/25/ Лучник: 5/5 Подтягивания: 5/5 10 день Отжимания от стены: 100 раз Боль в пальцах примерно такая же как и в первый раз. Отжимаюсь максимально медленно, чтобы привыкнуть к нагрузке. 15 день Лучник: 20 Слайдер: 20 Отжимания на пальцах от стены: 20 20 день Отдых между тренировками становиться чаще из-за сильных болей в пальцах Делаю упражнения с гантелями на 2 и 4 кг 25 день делаю отжимания на пальцах, но быстро: 50/50 30 день Пробую отжиматься от стола. Неудача. Но теперь мне чуть проще удержаться в таком положении. быстрые отжимания на пальцах: 50/50 #отжимания_на_пальцах #отжимания #тренировка #эксперимент

Название:

Эксперимент с отжиманием на пальцах. Возможно ли за МЕСЯЦ встать на пальцы?

Категория:

Разное