Цикл мотивации

Замечали ли вы, что почему-то снижение веса циклично? Что есть период, когда тебе кажется, что вот есть куча сил и энергии на достижение цели, и все по кайфу, а потом… раз… и всё как отрезало. Вдруг и тяжело стало, и неинтересно, и готовить лень. И вообще. Плато И, конечно же, это касается не только снижения веса. Все процессы достижения целей связаны с мотивационными циклами. И не соблюдать эти циклы - это #ошибкахудеющихномер7 Эта ошибка тесно связана с другой аналогичной - находиться постоянно в процессе снижения веса (говорили об этом в актуальных сториз). Потому как любой цикл состоит из следующих стадий: 1. Мотивация - я принял решение действовать 2. Сверхмотивация - я получаю крутые результаты 3. Компенсация - я переключаю свое внимание на другие сферы жизни 4. Регресса - я боюсь потерять результат, поэтому хочу работать как в сверхмотивации, но сил нет ➡️ расстраиваюсь➡️ качусь в яму 5. Наблюдения-делаю выводы из полученного опыта 6. Волевого решения - начинаю все сначала Так вот. Ошибка многих в том (и моя раньше), что они хотят постоянно скакать из состояния мотивации в сверхмотивацию, минуя компенсацию. Но это невозможно. Компенсация-естественный процесс. После любых усилий неминуем небольшой откат. И важно понять, что это совершенно нормально. Однако период компенсации можно значительно сократить, а регресс и вовсе предотвратить, если разрешать себе откатиться. Если не предъявлять сверхтребований и не париться на счет потери результата. А просто получать удовольствие от смещения акцента в своей жизни, не запариваясь за эту конкретную цель. Но как же сложно бывает довериться своему организму и разрешить себе период отдыха. Сталкивались с таким циклом в своей жизни?