Сегодня кетодиета становится все более популярной, ведь с ее помощью можно постройнеть за короткий срок. Особенно ее любят спортсмены, потому что при таком подходе теряется именно жир, а не мышцы. О том, как работает методика и всем ли подходит – смотрите в ролике.
Кетодиета — это низкоуглеводная диета с высоким содержанием жиров и белков, которая помогает быстро сбросить вес, особенно жир, не теряя мышцы. Она подходит спортсменам, но может вызывать побочные эффекты: тошноту, слабость, повышенную жажду и специфический запах изо рта. В долгосрочной перспективе возможны риски для почек, поджелудочной железы и сердца. Подходит для краткосрочного использования, но не рекомендуется как постоянный вариант питания из-за потенциальных осложнений.
