Вытягивание ног и спины. Подготовка к продольному шпагату

Новый урок от тренер а групповых программ и персонального тренинга PARUS - Яковлевой Анны. Комплекс включает в себя асаны, направленные на осваивание продольного шпагата, а также упражнения на укрепление спины и мышц пресса. Завершает практику пранаяма и шавасана. Программа подходит для всех уровней подготовленности. Оборудование: коврик и пара кирпичей Как просмотреть полную версию урока? 1. Войдите в личный кабинет* на сайте parusclub.ru 2. Введите номер телефона, который Вы указывали при заключении договора 3. Выберите раздел «Видео уроки» 4. Начинайте тренировку! Помните, тренировки со специалистами PARUS - кратчайший путь к достижению любых Ваших фитнес-целей! Для 6 основных мы приготовили специальные офлайн-программы: https://parusclub.ru/pv/products/ - выберите интересующую Вас и узнайте подробности у наших менеджеров! *- урок доступен только держателям клубных карт PARUS