МОБИЛЬНОСТЬ ТБС И СТРОЙНЫЕ НОГИ | ПИЛАТЕС ДОМА 12 МИН

Сегодня нас ждёт Pilates-тренировка для стройных ног, раскрытия таза и мобильности ТБС ✨🤍 В этой тренировке мы будем работать над: — вытяжением ног — мобильностью тазобедренных суставов — внутренней поверхностью бедра — раскрытием таза — лёгкостью и подвижностью всего тела ✨ Тренировка мягкая, плавная, но при этом очень хорошо включает мышцы ног, ягодиц и кора 🤍 Подходит для домашних тренировок и любого уровня подготовки. Берите коврик и давайте тренироваться вместе ✨ #пилатес #тбс #мобильность #стройныеноги #pilates #hipmobility #pilateslegs 🤍