Разгибательные упражнения для спины (по методу Р.Маккензи). Снимает боли при межпозвонковых грыжах

Один из моих любимых комплексов, очень эффективный. Можно выполнять при межпозвонковых грыжах, уменьшает невральную компрессию, купирует боли в спине. Улучшает осанку, сагиттальный баланс #лечение_протрузий #грыжи_дисков #снимает_боли #миалгии #хондроз #остеохондроз #дорзалгия #люмбалгия #люмбаго #экстензия #маккензи