УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПИНЫ. Помогут во время беременности.

Эти упражнения я делала всю свою беременность, чтобы к родам не развалиться!! 🔗 5 шагов к мягким родам - https://secretybalerinki.getcourse.ru/5shagov Стоимость курса 500 рублей, доступ к урокам навсегда. 🟠 Авторский курс "Здоровая спина" https://alinkabalerinka.ru/marafon 🔴 Курс тренировок для беременных «Подготовка к родам» - https://alinkabalerinka.ru/2 🟣 Курс восстановления после родов - https://alinkabalerinka.ru/poslerodov 🔵 Телеграмм канал, где больше делюсь личным - https://t.me/alinkabalerinka Остались вопросы пишите мне в тг: https://t.me/alinkabalerinka22 Подписывайтесь на канал и выполняйте другие тренировки: 📌 Тренировки, которые я упоминаю в видео: Видео про дыхание скоро выйдет на канал, пока сделай эту расслабляющую тренировку, где тоже идет работа с дыханием - https://rutube.ru/video/dcd59c480e182e3328bf9a26672651a1/ 📌 Пробный урок курса тренировок для беременных «ПОДГОТОВКА К РОДАМ» - https://youtu.be/2clLxq4TtJc 📌 Другие тренировки для спины: Здоровая спина во время беременности - https://rutube.ru/video/a8a5ee649aaec8702182f9a0e599a989/ Как расслабить поясницу - https://rutube.ru/video/3a49fc102580be344bbcc17fff187c8e/ 20 минут для здоровой спины - https://rutube.ru/video/3404ea51452023bb120a124c01d472ef/ Тренировка для спины из курса для беременных - https://rutube.ru/video/de20fb3bc04997ff50906fc89cb9966b/ Тренировка с роллом - https://rutube.ru/video/51b7c4e902cbfd61ed26951f93e52a7c/ 📌 Смотрите видео на другие темы: Тренировка на все тело - https://rutube.ru/video/8e9b2854b288983cb78d05e447e8f338/ Растяжка для беременных - https://rutube.ru/video/ec4a5fac90059befad5db8568c96693a/ Йога для беременных - https://rutube.ru/video/5ff049f42fe75eccb6215733e4948afa/ Тренировка на фитболе - https://rutube.ru/video/eec22cf03f7fa6d9ff4b1b5a4e8d7fae/ Упражнения для таза - https://rutube.ru/video/14267ef6a23368d4585ea39f9823b076/ Силовая тренировка во время беременности -https://rutube.ru/video/de69fc38b4ac0b9a061e588e4f06341f/ Партнерские роды, да или нет? - https://rutube.ru/video/ace7229e77ee6eb4f347d8030fa5406a/ Экспресс тренировка против отеков - https://rutube.ru/video/fd27a195676f039aa781d14771fd2920/ История моих родов - https://rutube.ru/video/a15b5f74ace54fe18f7290891a2d2e51/ Как забеременеть быстро - https://rutube.ru/video/198cba7dbca82aa34fac482386c39cd0/ Тренировка после родов - https://rutube.ru/video/ecef1d8ce1382f1b2fe53e9c5b025f3d/ Мои социальные сети: 🔵 Телеграмм канал https://t.me/alinkabalerinka 🔴 Ютуб канал https://www.youtube.com/@alinkabalerinka Марафон 5 шагов к мягким родам (можно пройти за 1 день)- https://secretybalerinki.getcourse.ru/5shagov Курс тренировок для беременных «Подготовка к родам» https://alinkabalerinka.ru/2 Авторский курс "Здоровая спина" https://alinkabalerinka.ru/marafon Восстановление после родов https://alinkabalerinka.ru/poslerodov Если остались вопросы пишите мне в Telegram: https://t.me/alinkabalerinka22