Я 100 ДНЕЙ НЕ играл в волейбол, чтобы побить рекорд Варгас

Я решил проверить, смогу ли в 35 лет побить рекорд Мелиссы Варгас по скорости подачи — 113 км/ч. Мой старый рекорд составлял 104 км/ч, но почти год я нормально не тренировался, набрал лишний вес и потерял форму. Следующие 100 дней я практически не играл в волейбол. Вместо постоянной работы над подачей я прокачивал силу, восстанавливал колени, работал над руками и пытался понять: можно ли увеличить скорость мяча почти без технических тренировок? В финале — замер скорости и попытка установить новый личный рекорд. Таймкоды: 00:00 - Превью 01:34 - Какой план? 02:27 - Тяжелый старт 03:46 - Переход к силовой фазе 07:35 - Перенос силы в подачу 09:21 - В поисках рекорда 12:46 - Что дал эксперемент? 15:02 - Следующий этап 📄 Трансляции матчей топовых лиг - https://vk.com/rsport13 📄 Самые актуальные волейбольные новости - https://telegram.me/rsport13 #Волейбол #Rsport #Варгас #Скоростьподачи ----------------------------------------- По вопросам сотрудничества: regranek@yandex.ru / TG - Regranek