Моя тренировка в зале с разбором техники

💪 Вы просили — я сделала! Сегодня полноценная тренировка в зале с разбором техники. Я покажу, какие упражнения выбираю для сплит-формата, как их выполняю и зачем включаю в программу. Это сплит-тренировка на низ и верх тела отлично подходит новичкам: сначала прокачаем ноги и ягодицы, затем перейдём к плечам. Разберём технику, нюансы постановки корпуса, работу мышц и ошибки, которых стоит избегать. Вы сможете использовать эту тренировку как готовый план для своих походов в зал. Сохраняйте и тренируйтесь вместе со мной! 🔥 ⸻ #тренировкавзале #сплиттренировка #powerlady Мой фитнесс проект Power Lady: https://powerlady.club/#1 мои соцсети: 📹 YouTube | https://www.youtube.com/channel/UCx3a7eEoS7jCN7mEgLIDj1Q 📱 Instagram | https://www.instagram.com/natasha.petrovich ✉️ E-Mail | powerlady.np@gmail.com