Стрельниковская дыхательная гимнастика включает 8 упражнений: ладошки, погончики, насос, кошка, обними плечи, большой маятник, ушки и шаги. Каждое упражнение выполняется по 4 восьмерки (32 движения), с акцентом на правильное дыхание, расслабление и плавные движения. Комплекс улучшает дыхание, снимает напряжение и подходит для ежедневной практики.
